立冬骨气知几多

立冬

【明】王稚登

金风抽丰吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

立冬，二十四骨气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，在公历11月7-8日之间交节。立冬是季候类骨气，立冬暗示冬日自此最先。立冬事后，日照时间将继承缩短，正午太阳高度继承降低。

习

俗

自古以来，立冬骨气就被人们高度器重，各地庆祝勾当也很是富厚。中国已往是农耕社会，劳动了一年的人们，使用立冬这一天要歇息一下，趁便赏赐一家人一年来的辛劳。有句谚语"立冬补冬，补嘴空"就是最佳的比方。

01

迎冬

于古代，立冬，皇帝要迎冬在北郊。立冬前三天，太史谒见皇帝陈诉说:“某日是立冬，为水德适时。”皇帝便最先斋戒，到了立冬那一天，率领三公、九卿、医生，同往北郊进行迎冬之礼，察祀北方天帝颛顼，迎接冬神玄冥。

02

补冬

立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块再插手鸡、鸭、免肉或者猪蹄、猪肚等熬制。草根品种浩繁，配方也多种多样，但都躲不开补肾、健胃、强腰膝的功效。

03

吃饺子

于北方，立冬的端方是吃饺子，由于水饺形状似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意意指立冬是秋冬日节之交。

饮食

摄生

中医学理论夸大“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬日节是人体最恬静、消化接收功效最佳的时辰。按天人响应的中医摄生原则，秋冬日节恰是当令进补，接收养分物资，增补机体耗损的最佳季候。

立冬时节应留意少食生冷，多食一些温润厚重的食物。此外，冬日宜多喝温水，养阴的同时还有可以润燥。冬日于饮食摄生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食品。正如《四时调摄笺》里所说:"冬月肾水味咸，恐水克火，故直养心。